Después de los 50, moverse con comodidad cambia el día
Pequeños hábitos para rodillas, espalda y músculos, y una crema de efecto frío que muchos usan después de un día largo.
Con los años es común que las mañanas empiecen con rigidez en las rodillas o la espalda, y que caminar, agacharse o cuidar el jardín se sienta más pesado que antes. No es algo raro: el cuerpo cambia y pide un poco más de atención. La buena noticia es que hay pasos sencillos que puedes empezar hoy.
4 hábitos que ayudan a sentirte mejor
- 1
Muévete un poco cada día. Una caminata suave de 15 a 20 minutos mantiene el cuerpo activo.
- 2
Estira al levantarte. Unos minutos de estiramientos suaves ayudan a empezar el día con menos rigidez.
- 3
Cuida tu peso y tu hidratación. Menos carga para las rodillas y más energía para el día.
- 4
Descansa bien. Dormir bien ayuda a que el cuerpo se recupere.
Un apoyo extra: la sensación de frío
Muchas personas aplican frío en la zona molesta después de la actividad porque la sensación refrescante les resulta calmante. Por eso existen las cremas de efecto frío: se aplican en segundos y no necesitas hielo.
Vitaflex: crema de efecto frío para articulaciones y músculos
Vitaflex es una crema de uso externo que da una sensación refrescante en la zona donde se aplica. Se usa con un masaje suave en rodillas, espalda, hombros o cuello, por ejemplo después de caminar o al final del día.
- Sensación refrescante al aplicarla
- Fácil de usar, sin pastillas
- Fórmula con ingredientes de origen vegetal, según el fabricante
¿Cómo se pide?
1. Llenas un formulario corto con tu nombre y teléfono.
2. Un asesor te llama para confirmar tu pedido y responder tus preguntas.
3. Lo recibes en casa y pagas al momento de la entrega.
Lo que debes saber
Vitaflex es una crema de confort de uso externo, no un medicamento, y no reemplaza la atención médica. Si el dolor es fuerte, aparece de repente, viene con hinchazón importante o no mejora, consulta a un médico. La sensación y los resultados varían de una persona a otra. No aplicar sobre heridas y suspender su uso si hay irritación.